Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Herzlich willkommen auf der Informationsseite zum "Mama fit - Baby mit" Kurs.
Der Kurs ist mit Kind und kann begonnen werden, wenn dein Baby 4-9 Monate alt ist. Inhaltlich knüpft er an die Rückbildung an und dient der Wiederaufnahme der sportlichen Aktivität nach der Schwangerschaft oder als Neustart in die sportliche Karriere. Voraussetzungen für den Kurs sind eine abgeschlossene Rückbildung und keine Rektusdiastase.
Der Kurs findet Dienstag Vormittag von 9:30-10:30 Uhr statt. Es sind 8-10 Kurseinheiten, hierfür betragen die Kosten 100-120€.
Ich freue mich auf eine aktive Zeit mit euch und euren Babys.
Kosten: 100 €
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alisa Hauke
Herzlich willkommen auf der Einführungsseite des Rückbildungskurses.
Der Kurs findet mit Kind statt und kann ca. 6-8 Wochen nach Geburt begonnen werden. Kursinhalte sind Kräftigungs- und Spür-Übungen des Beckenbodens, das Durchbewegen des Bewegungsapparates sowie Haltungs- und Entspannungsübungen. Außerdem werden Informationen zu Veränderungen des Körpers sowie zur Förderung der Rückbildung im Alltag gegeben.
Der Kurs findet dienstags von 10:45-11:45 statt. Insgesamt gibt es 8-10 Kurseinheiten.
Die Kurskosten werden von der Krankenkasse bezahlt.
Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame Zeit!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alisa Hauke
Ausgebucht
Herzlich Willkommen auf der Einführungsseite des Geburtsvorbereitungskurses.
Der Kurs beginnt ca. ab der 25. SSW. Inhaltlich werden verschiedene Themenblöcke besprochen: Begonnen wird mit Informationen zur Schwangerschaft. Dann folgen Kurseinheiten rund um die Geburt sowie anschließend zum Wochenbett inklusive Stillen und Säuglingspflege. Atem- und Entspannungsübungen sowie kleine Übungen zum Beckenbodentraining ergänzen die Kursstunden.
Der Kurs findet dienstags von 16:00-17:15 statt. Insgesamt gibt es 8-10 Kurseinheiten. Zwei Termine werden mit Partner*in sein.
Die Kurskosten werden von der Krankenkasse bezahlt. Nur die Partnertage in Höhe von 45€ werden privat in Rechnung gestellt.
Ich freue mich, euch einen breiten Einblick rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett zu geben und euch auf dem Weg zum Eltern-Werden begleiten zu können.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 45 €
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Alisa Hauke
Ausgebucht
Herzlich Willkommen auf der Informationsseite zum Babymassage-Kurs.
Der Kurs kann ab 6 Wochen nach der Geburt besucht werden. Angewandt wird die indische Babymassage nach Leboyer. Im Mittelpunkt steht das Urbedürfnis der Säuglinge, berührt zu werden. Die Massage und das Baby-Yoga kann beruhigend und belebend wirken. Die natürliche Entwicklung wird gefördert. Die Entspannung und das Eingehen auf die kindlichen Bedürfnisse stehen im Vordergrund.
Der Kurs findet montags von 10-11 Uhr statt. Es sind 5 Kursstunden. Die Kosten betragen 80€.
Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame Zeit mit euch und euren Babys!
Kosten: 80 €
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alisa Hauke
Herzlich willkommen auf der Informationsseite zum "Mama fit - Baby mit" Kurs.
Der Kurs ist mit Kind und kann begonnen werden, wenn dein Baby 4-9 Monate alt ist. Inhaltlich knüpft er an die Rückbildung an und dient der Wiederaufnahme der sportlichen Aktivität nach der Schwangerschaft oder als Neustart in die sportliche Karriere. Voraussetzungen für den Kurs sind eine abgeschlossene Rückbildung und keine Rektusdiastase.
Der Kurs findet Dienstag Vormittag von 9:30-10:30 Uhr statt. Es sind 8-10 Kurseinheiten, hierfür betragen die Kosten 100-120€.
Ich freue mich auf eine aktive Zeit mit euch und euren Babys.
Kosten: 100 €
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alisa Hauke
Herzlich Willkommen auf der Einführungsseite des Mama fit-Rückbildungskurses!
Dieser Kurs kann nach dem Wochenbett gestartet werden, also ca. 8 Wochen nach der Geburt. Denn hier beginnt die Zeit der aktiven Rückbildung. Im Kurs liegt der Fokus auf dem aktiven Spüren der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Auch die bewusste Atmung wird trainiert sowie eine gute Haltung und der Aufbau einer stabilen Körpermitte.
Das Baby darfst du sehr gerne mitbringen und musst keinen extra Babysitter in der Zeit organisieren. Wenn du dir eine Stunde Zeit für dich nehmen möchtest, ist es natürlich auch in Ordnung, das Baby zuhause zu lassen. Wir brauchen die Kleinen für die Übungen nicht.
Es handelt sich um einen privaten Kurs, d.h. die Bezahlung erfolgt direkt vor Kursbeginn. Da es ein zertifizierter Kurs ist, kannst du gerne versuchen die Rechnung bei deiner Krankenkasse einzureichen. Ich stelle auf Anfrage auch gerne eine Teilnahmebestätigung aus.
Der Kurs findet immer dienstags von 10:45-11:45 statt. Insgesamt gibt es 8-10 Kurseinheiten.
Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame und sportliche Kurszeit!
Kosten: 100 €
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alisa Hauke
Herzlich Willkommen auf der Einführungsseite des Geburtsvorbereitungskurses.
Der Kurs beginnt ca. ab der 25. SSW. Inhaltlich werden verschiedene Themenblöcke besprochen: Begonnen wird mit Informationen zur Schwangerschaft. Dann folgen Kurseinheiten rund um die Geburt sowie anschließend zum Wochenbett inklusive Stillen und Säuglingspflege. Atem- und Entspannungsübungen sowie kleine Übungen zum Beckenbodentraining ergänzen die Kursstunden.
Der Kurs findet dienstags von 16:00-17:15 statt. Insgesamt gibt es 8-10 Kurseinheiten. Zwei Termine werden mit Partner*in sein.
Die Kurskosten werden von der Krankenkasse bezahlt. Nur die Partnertage in Höhe von 45€ werden privat in Rechnung gestellt.
Ich freue mich, euch einen breiten Einblick rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett zu geben und euch auf dem Weg zum Eltern-Werden begleiten zu können.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Alisa Hauke
Herzlich Willkommen auf der Einführungsseite des Mama fit-Rückbildungskurses!
Dieser Kurs kann nach dem Wochenbett gestartet werden, also ca. 8 Wochen nach der Geburt. Denn hier beginnt die Zeit der aktiven Rückbildung. Im Kurs liegt der Fokus auf dem aktiven Spüren der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Auch die bewusste Atmung wird trainiert sowie eine gute Haltung und der Aufbau einer stabilen Körpermitte.
Das Baby darfst du sehr gerne mitbringen und musst keinen extra Babysitter in der Zeit organisieren. Wenn du dir eine Stunde Zeit für dich nehmen möchtest, ist es natürlich auch in Ordnung, das Baby zuhause zu lassen. Wir brauchen die Kleinen für die Übungen nicht.
Es handelt sich um einen privaten Kurs, d.h. die Bezahlung erfolgt direkt vor Kursbeginn. Da es ein zertifizierter Kurs ist, kannst du gerne versuchen die Rechnung bei deiner Krankenkasse einzureichen. Ich stelle auf Anfrage auch gerne eine Teilnahmebestätigung aus.
Der Kurs findet immer dienstags von 10:45-11:45 statt. Insgesamt gibt es 8-10 Kurseinheiten.
Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame und sportliche Kurszeit!
Kosten: 120 €
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alisa Hauke
Herzlich Willkommen auf der Einführungsseite des Geburtsvorbereitungskurses.
Der Kurs beginnt ca. ab der 25. SSW. Inhaltlich werden verschiedene Themenblöcke besprochen: Begonnen wird mit Informationen zur Schwangerschaft. Dann folgen Kurseinheiten rund um die Geburt sowie anschließend zum Wochenbett inklusive Stillen und Säuglingspflege. Atem- und Entspannungsübungen sowie kleine Übungen zum Beckenbodentraining ergänzen die Kursstunden.
Der Kurs findet dienstags von 16:00-17:15 statt. Insgesamt gibt es 8-10 Kurseinheiten. Zwei Termine werden mit Partner*in sein.
Die Kurskosten werden von der Krankenkasse bezahlt. Nur die Partnertage in Höhe von 45€ werden privat in Rechnung gestellt.
Ich freue mich, euch einen breiten Einblick rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett zu geben und euch auf dem Weg zum Eltern-Werden begleiten zu können.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 45 €
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Alisa Hauke