Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildungskurs Herbst (24.9.2024 - 26.11.2024)

24.9.2024 - 26.11.2024

Herzlich willkommen auf der Einführungsseite des Rückbildungskurses. 
Der Kurs findet mit Kind statt und kann ca. 6-8 Wochen nach Geburt begonnen werden. Kursinhalte sind Kräftigungs- und Spür-Übungen des Beckenbodens, das Durchbewegen des Bewegungsapparates sowie Haltungs- und Entspannungsübungen. Außerdem werden Informationen zu Veränderungen des Körpers sowie zur Förderung der Rückbildung im Alltag gegeben.

Der Kurs findet dienstags von 10:15-11:15 statt. Insgesamt gibt es 10 Kurseinheiten. 
Die Kurskosten werden von der Krankenkasse bezahlt. Lediglich versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt. 

Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame Zeit!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alisa Hauke

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 24.9.2024 10:45 - 11:45
  • 1.10.2024 10:45 - 11:45
  • 8.10.2024 10:45 - 11:45
  • 15.10.2024 10:45 - 11:45
  • 22.10.2024 10:45 - 11:45
  • 29.10.2024 10:45 - 11:45
  • 5.11.2024 10:45 - 11:45
  • 12.11.2024 10:45 - 11:45
  • 19.11.2024 10:45 - 11:45
  • 26.11.2024 10:45 - 11:45

„Mama fit- Baby mit“ Herbst/ Winter 2024 (15.10.2024 - 17.12.2024)

15.10.2024 - 17.12.2024

Herzlich willkommen auf der Informationsseite zum "Mama fit - Baby mit" Kurs.

Der Kurs ist mit Kind und kann begonnen werden, wenn dein Baby 6-9 Monate alt ist. Inhaltlich knüpft er an die Rückbildung an und dient der Wiederaufnahme der sportlichen Aktivität nach der Schwangerschaft oder als Neustart in die sportliche Karriere. Voraussetzungen für den Kurs sind eine abgeschlossene Rückbildung und keine Rektusdiastase.

Der Kurs findet Dienstag Vormittag von 9-10 Uhr statt. Es sind 8 Kurseinheiten, hierfür betragen die Kosten 120€. 

Ich freue mich auf eine aktive Zeit mit euch und euren Babys. 

 

 

Kosten: 120 €
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alisa Hauke

Plätze vorhanden

Termine:

  • 15.10.2024 09:30 - 10:30
  • 22.10.2024 09:30 - 10:30
  • 29.10.2024 09:30 - 10:30
  • 5.11.2024 09:30 - 10:30
  • 12.11.2024 09:30 - 10:30
  • 19.11.2024 09:30 - 10:30
  • 26.11.2024 09:30 - 10:30
  • 3.12.2024 09:30 - 10:30
  • 10.12.2024 09:30 - 10:30
  • 17.12.2024 09:30 - 10:30

Rückbildungskurs Winter 2024/2025 (3.12.2024 - 18.2.2025)

3.12.2024 - 18.2.2025

Herzlich willkommen auf der Einführungsseite des Rückbildungskurses. 
Der Kurs findet mit Kind statt und kann ca. 6-8 Wochen nach Geburt begonnen werden. Kursinhalte sind Kräftigungs- und Spür-Übungen des Beckenbodens, das Durchbewegen des Bewegungsapparates sowie Haltungs- und Entspannungsübungen. Außerdem werden Informationen zu Veränderungen des Körpers sowie zur Förderung der Rückbildung im Alltag gegeben.

Der Kurs findet dienstags von 10:15-11:15 statt. Insgesamt gibt es 10 Kurseinheiten. 
Die Kurskosten werden von der Krankenkasse bezahlt. Lediglich versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt. 

Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame Zeit!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeindehaus Hertmannsweiler
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alisa Hauke

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 3.12.2024 10:45 - 11:45
  • 10.12.2024 10:45 - 11:45
  • 17.12.2024 10:45 - 11:45
  • 7.1.2025 10:45 - 11:45
  • 14.1.2025 10:45 - 11:45
  • 21.1.2025 10:45 - 11:45
  • 28.1.2025 10:45 - 11:45
  • 4.2.2025 10:45 - 11:45
  • 11.2.2025 10:45 - 11:45
  • 18.2.2025 10:45 - 11:45